Constelaciones Familiares

Qué son las constelaciones familiares y cómo pueden ayudarte. Como nos explica Darina Nikolaeva, psicóloga por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB), terapeuta transpersonal y sistémica especializada en constelaciones familiares y sistémicas, así como coordinadora de la Formación en Terapia Sistémica y Constelaciones Familiares de la EDTe (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal), “las constelaciones familiares son un método terapéutico especialmente indicado para ampliar la comprensión de las relaciones que se dan en el seno de una familia, así como para tomar consciencia de determinadas dinámicas transgeneracionales que se repiten en una familia a lo largo del tiempo”. “Esta ‘herramienta’ fue ampliamente extendida por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger desde la década de 1970”, añade. Por lo tanto, entendemos que las constelaciones familiares se basan en la creencia de que determinados conflictos y problemas que vivimos como individuos en el presente pueden venir del pasado, y haber sido "heredados" de generación en generación a través de nuestros lazos familiares. De la mano de este método, su identificación y resolución podrían tener un impacto positivo en el presente de la persona que busca ayuda. de las comprensiones que surgen durante una constelación familiar derivan cambios que contribuyen a unas relaciones más sanas y conscientes. “Otro de los beneficios de esta herramienta terapéutica es que contribuye a detener la repetición inconsciente de determinados patrones emocionales y de conducta que generan limitación o sufrimiento, y que tienen en ocasiones su origen en sucesos del pasado, incluso varias generaciones atrás”. Quizás tienes un comportamiento tóxico derivado de una familia tóxica. Con esta terapia lo comprenderemos. Un ejemplo para comprender lo anterior: “Imaginemos una familia en la que, durante la guerra, el abuelo paterno fue un general militar que ordenó ejecutar a cientos de personas. Al terminar la guerra, éste quedó impune, quedando aquellas ejecuciones sin reconocer ni compensar. Tres generaciones más tarde, uno de los nietos experimenta, sin lograr explicarse el por qué, un sentimiento de profunda culpa y vergüenza por ser quien es... Se le contrae el estómago cada vez que tiene que decir en voz alta o escribir su apellido paterno; siente que debe ‘algo a alguien’ que no logra comprender. A pesar de trabajar en una ONG, no logra superar tales sentimientos, hasta que acude a una constelación. Durante el proceso de la constelación familiar, este hombre hilvana sus sentimientos con aquellos hechos sucedidos durante la vida de su abuelo y ‘cargados’ por él con una gran culpa... Experimenta una gran sensación de alivio por esta profunda comprensión liberadora que, por fin, ha podido emerger a la consciencia”. Otro ejemplo sería las consecuencias del divorcio, de una mala relación entre los progenitores o de una persona desapegada reflejada en los más pequeños. Muchos padres se habrán preguntado cómo separarse sin hacer daño a los hijos y les habrán marcado sin pretenderlo. Pues bien, figúrate una persona que busca ayuda en la terapia de constelaciones familiares debido a problemas recurrentes en sus relaciones de pareja. Al explorar más a fondo, descubre que esto está relacionado directamente con el distanciamiento emocional que experimentó con su padre o con su madre durante la infancia. Esta dinámica familiar subyacente está influyendo en sus actuales relaciones personales. Como recalca Nikolaeva, “desde la perspectiva terapéutica, se puede decir que las constelaciones son un método centrado en soluciones, lo cual significa que el foco va más hacia encontrar una vía de solución para el manejo presente de la fuente de conflicto y dolor, que hacia desentrañar las causas que lo originaron”. Deja atrás la psicología positiva y la felicidad tóxica y abraza tus problemas para evolucionar de verdad.